فيتامين يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وإنتاج المادة الوراثية (DNA)، ودعم نمو الخلايا السليم، خاصة أثناء الحمل.
اقرأ المزيدهو عنصر غذائي أساسي يذوب في الماء ويشارك في العديد من العمليات الحيوية. يلعب دوراً أساسياً في إنتاج DNA وRNA، وانقسام الخلايا، وتكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. أثناء الحمل، يعتبر فيتامين B9 ضرورياً لتطور الدماغ والحبل الشوكي للجنين، ويقلل خطر العيوب الخلقية. كما يساهم في تقليل مستويات الهوموسيستين في الدم، ما قد يقلل خطر أمراض القلب.